У всех практиков рано или поздно возникает необходимость самостоятельной практики. Кто-то уехал в другой город в командировку, кто-то много работает и не может дойти до зала, у кого-то не с кем оставить маленьких детей.

Мы начинаем скучать по занятиям и ищем альтернативы.

В этом случае видео занятия помогут.

Но многие жалуются, что у них и дома нет времени, поэтому я записала видео, которые длятся всего одну песню. 

Но последовательность такая, что не только разбудит, но и взбодрит.

Обращаю внимание, что последовательность в записи выполнена  только на одну сторону, поэтому не забывайте сделать ее на другую сторону вашего тела, зеркально, чтобы его сбалансировать 🙏🏻

Начинаем?

День 1

Другие практики

День 2

День 3

Поделиться в соцсетях