Меня давно здесь, в этом пространстве, не было. Кто-то уже писал мне вопросы: Что со мной? Где я? Как я? Веду ли занятия? И т.п.  Отвечаю!!!  Со мной все хорошо!  Я здесь, в Москве! И да, я по-прежнему не веду групповые занятия!  Но, я вернулась и готова продолжить начатый ранее такой важный разговор о сохранении и восполнении энергии.

        В жизни каждого из нас бывают периоды, когда хочется нажать на «паузу» и пусть весь мир подождёт…  Это совсем не значит, что человек хочет уехать медитировать в пещеру в Гималаи, хотя это помогло бы пройти период трансформаций быстрее 🙂   Но периоды трансформаций требуют от человека больше затрат, чем обычная жизнь: больше времени для погружения внутрь, чтобы услышать своё Высшее Я, Увидеть новый Путь, Ощутить пространство вокруг себя, Понять с кем идти дальше, а с кем настало время расстаться.

        Должна сказать, что в такие периоды при внешнем сокращении активности, сокращении контактов общения, уменьшении количества встреч и даже разговоров, идут большие энергетические затраты. Часто даже бОльшие, чем при обычном ритме жизни.  Связано это с тем, что внутренние изменения требуют перестройки.

          Представьте себе дом, старый деревянный. И хозяину этого нравится место расположение, но дом… дом совсем уже не нравится, неудобный, старый, удобства на улице. И тогда хозяин принимает решение, построить на это месте новый дом. Но, сначала, надо разрушить и убрать обломки старого. Иногда приходится и заменить фундамент. Если сравнить со стройкой с нуля, в каком случае затрат будет больше? И я не говорю про материальные затраты: время, силы, и даже желание. Чаще всего, перестройка требует всех ресурсов больше.

          Так и трансформации в человеке: приходится «до основания разрушить, а затем… Мы наш, мы новый мир построим!»

Многие видели, что 2016 год был не простым. 2017 год будет тоже такой.

Это — период трансформаций. Он по-разному повлиял и продолжает влиять на всех.

У одних произошли и происходят смена места работы.

У других — кардинальные перемены в личной жизни.

У кого-то на первый план вышли вопросы здоровья.

А есть и такие, кто решает вопросы всех этих трех областей сразу

Но общая для всех тенденция — перемены!

         Могу вас обрадовать. Перемены – это хорошо! Перемены – это жизнь! Перемены – это, значит, Вселенная дает вам еще один шанс. Пусть этот шанс совсем не простой, но это шанс перейти на другую ступень своего развития. И я не говорю только про материальный мир, хотя и эти ступени тоже не упускаем из вида.

        В качестве рекомендаций прохождения этого периода с наименьшими «потерями» могу предложить то, о чем писала уже выше: больше слушания себя.

          Не удивляйтесь изменению вкусовых пристрастий в этот период. И речь не только о еде: вам может начать привлекать совершенно новый формат чтения (раньше читали книги и только в бумаге, сейчас сил хватает на короткие рассказы), новый формат кино (раньше с удовольствием фильмы о человеческих страданиях, сейчас только легкая романтика), театрального искусства (раньше многочасовые спектакли с большими классическими текстами, сейчас бессловесный танец и балет), живописи (раньше восторгались Рубенсом или Айвазовским, а сейчас вам мешают рамы, в которые обрамлены картины, потому что не можете выносить «это дорого-богато»). Это все признаки трансформации!

        Наблюдайте, что вас вдохновляет, что даёт вам силы и энергию, и идите в это! Идите глубоко и, когда думаете, что уже достигли самого дна, сделайте шаг еще глубже! 

            Вам нравится читать? Значит, больше читайте!

      Фильмы заряжают ваши батарейки? Выбирайте фильмы, после просмотра которых вы чувствуете желание творить! Я люблю в такие периоды китайские фильмы: у них красота и дзен в каждом кадре!

         Хочется красоты в виде выставки или театра? Все возможно и все приветствуется! И не ищите себе причину не идти, даже, если финансы не позволяют. Можно смотреть записи, спасибо интернету, youtube и различным телеканалам, включая наш ТВ канал «Культура». Да, это — не живая постановка, но кто сказал, что в ней нет энергии?

       Вам нравится встречаться и общаться с людьми? В этом случае обратите внимание, действительно ли встреча вас наполняет, или происходит «слив» эмоций, ощущений, проблем? Помните выражение, что в России не психотерапевтов: зачем идти к специалисту, если можно поделится проблемами с подружкой? И в результате общение с близкими превращается во взаимный обмен проблемами. Это и есть «слив» энергии. И нет, я не призываю выбрать общение с психотерапевтами вместо общения с друзьями.   🙂  Просто измените темы ваших встреч. Пусть это будут радостные поводу или совместные выходы в кино и театр. И в ответ на мысли о том, что нам же надо с кем-то поделится. Да, нам надо поделится! И спасибо всем нашим близким, которые слушают нас в эти периоды! Они оказывают нам бесценную помощь и поддержку, но рано или поздно, меняйте тему с себя любимого со сложной судьбой на что-то приятное для собеседника тоже.

          Потянуло на природу? Без неё никуда! Мать-Природа – это самый большой источник нашей энергии! Водоемы, парки, прогулки по тропинкам, созерцание, как ветер колышет листья и траву, как птички резвятся.

   И остаются еще три пунктами, о которых хочется сказать особо!

         Первый, это отношение к себе. Любите себя, балуйте себя, дарите себе подарки, хвалите себя, жалейте себя! Иногда трансформация сопровождается желанием «спрятаться в пещере», то есть делать минимум тело-движений. И находятся советчики, которые говорят «соберись тряпка, что ты здесь лежишь? Надо подняться с дивана, выйти из зоны комфорта и все наладится!» Ага! Сейчас! Трансформация – это уже зона не комфорта. Представьте, что внутри вас произошел ядерный взрыв, и уничтожено все! Все, что вы имели, все, что было вам привычно! Все, что было вашим стержнем и давало вам опору и фундамент! Этого больше нет! И, даже, если вы внешне не изменились, все та же блондинка с голубыми глазами 90-60-90 🙂  или широкоплечий брюнет-атлет. Внутри вас нет Вас прежнего. И, соответственно, нет никакой зоны комфорта, из которой вам советуют выйти! 

          Второй, это ручное творчество. Вне зависимости от вашего пола, творите руками. Причем, ручное творчество, это может быть и покраска стен, и уборка дома, и просто письмо от руки. Хочется рисовать, но никогда не пробовали, можно взять карандаши, краски, и нарисовать абракадабру! Это же не Творение на выставку, а то, что есть в вас самих! Знаю людей, которые начинали рисовать, не имея никакого художественного образования, просто в Потоке, и через какое-то время их потоковые картины оказывались на выставках.  Хочется писать, но боитесь критики? Пишите в стол или пишите дневники. Рано или поздно настанет момент «истины», и вы или прекратите писать, или «выйдете из сумрака», не обращая внимание на критиков. «Собака лает, караван идет» и всегда будут люди, которым ваш текст не будет отзываться или формулировки будут не те, или шрифт можно было бы поменять  🙂 

       И третий очень важный момент, о котором я уже писала в статьях на сайте раньше. Молчание! Мауна! Более длинный вариант – випассана. Более короткий – просто закрыться в кабинете и побыть наедине со своей электронной почтой  🙂 

        Сейчас модно говорить, что каждый мужчина иногда чувствует потребность «уйти в пе-щеру», то есть, побыть в одиночестве. Раньше в период «гаражей», мужчина уходил туда и, тем самым, дистанцировался от социума. В настоящее время есть много других аналогичных способов: спортивный зал, рыбалка, компьютерные игры, да и просто поездки по городу в одиночестве.

          Но я говорю не только о мужчинах. Для женщин молчание – это то, что не совсем привычно, все же слабый пол умудряется говорить до 8000 слов в день, против 2000-2500, которые говорят мужчины. Но любая беседа – большая трата энергии. Люди «говорливых» профессий знают это на своем опыте: после лекции, занятия, хочется несколько часов просто молчать! И да, мужчины, просьба не кидаться тут же советовать своей женщине помолчать!!! Это не безопасно! Сначала можно увезти ее за город на романтический уикенд и там свежий воздух, смена места действия, да и самих привычных действий, постепенно «заберут» у нее слова. И в этот период, главное, поменьше спрашивайте о чем-то! Держите ее в объятиях и молчите!

          А для всех остальных «продвинутых практиков»  🙂  и просто осознанных, вне зависимости от гендерной принадлежности, напомню про практику «мауна» — молчание длинной до суток. В этот период желательно быть в одиночестве, нельзя ничего слушать, включая монолог второй половинки  🙂 , нельзя ничего читать и даже почту и смс, нельзя смотреть телевизор, пользоваться гаджетами, конечно, нельзя говорить, и кивать головой на вопросы. Можно только рукодельничать, готовить еду, есть, гулять, двигаться. Сначала сутки покажутся бесконечными, тогда сделайте практику на 12 часов бодрствования (не сна), постепенно увеличивая время до суток и больше. Вы обратили внимание, что я не писала «желательно ничего не слушать», а писала «нельзя», то есть сразу вызывала антагонизм и сопротивление жестким запретом. Увы, практика очень сильная и действенная. Но, чтобы почувствовать ее эффект следование ее принципу должно быть однолинейным без вариаций. Единственные переменные: это место проведения и время практики.

 

        И последняя рекомендация, любите себя! Это не про эгоизм, это про слушание и слышание себя! Когда вы любите себя, вам море по колено, просто потому, что вы знаете себя! И ваше знание себя позволяет вам проходить любые трансформации, какие бы тяжелые и сложные они ни были!

Намасте!

 

Ps. В статье использованы фото, взятые с просторов интернета

Поделиться в соцсетях