Часто меня спрашивают про длительность моего сна. Говоря проще «сколько я сплю?»
Видимо тема актуальная в наше время.
Быстрые скорости, огромный поток информации, который мы получаем через СМИ, интернет, социальные сети…
БОльшее количество людей вокруг, бОльшее количество разговоров и общения. Все это рано или поздно приводит к усталости, потере энергии.
Да и с изобретением электричества, необходимость привязывать своию деятельность к длине светового дня отпала.
Что, естественным образом, повлияло на биоритмы человека.
У каждого свой режим сна и своя длительность для полноценного отдыха.
Кому-то нужно 5-6 часов, кому-то 8-9.
Говорят, что женскому организму необходим сон не менее 8 часов.
Возможно так оно и есть, я же заметила очень давно, что если лечь спать и заснуть до полуночи, то сон становится более полноценным, и я просыпаюсь более отдохнувшей даже при той же длительности сна.
А иначе и 11-12 часов может не хватить отдыха;)))
Поделиться в соцсетях