Самостоятельная практика йоги — день 3

Третий день. И третья практика йоги длиной один музыкальный трек  Повтор на вторую сторону обязателен!!!   День 3   Больше занятий: День 1 День 2  

Самостоятельная практика — день 2

Утро. Мы только встали с постели и хочется взбодрится. Времени почти нет. Поэтому практика йоги должна быть короткой. Буквально на одну песню. Есть такая у меня! Практикуем вместе?  Не забудьте сделать последовательность на вторую сторону 🙏🏻   День 2 Другие практики День 1 День 3  

Самостоятельная практика — день 1

У всех практиков рано или поздно возникает необходимость самостоятельной практики. Кто-то уехал в другой город в командировку, кто-то много работает и не может дойти до зала, у кого-то не с кем оставить маленьких детей. Мы начинаем скучать по занятиям и ищем альтернативы. В этом случае видео занятия помогут. Но многие жалуются, что у них и… читать далее

Шавасана. Снова о ней

Иногда тема для поста рождается из бесед с другими людьми. Одна из знакомых инструкторов йоги на днях задала вопрос : «Один стиль йоги или разные? И почему?» Я сразу почему-то вспомнила про такую часть занятия, как #шавасана. Уже, однажды писала про шавасану (можно прочитать здесь )   Настала пора написать продолжение. Напомню, шавасана — поза трупа — или положение… читать далее

Травмы «от йоги»

Поскольку я хожу который день с новым красным аксессуаром в виде тейпов на плече, то естественно, он вызывает много самых разных вопросов. Откуда? Зачем? Что делает? И вообще… 😂 Не буду же каждому рассказывать, что йоги — тоже люди 🙂 Вчера встретила соседа — инструктора по фитнесу, горным лыжам и сноуборду, он успел рассказать про виды тейпов, пока… читать далее

Практика йоги с поющими чашами

Время:   17 марта 2017 г с 16.30 до 18.30    Место (организатор) YogaRoom Приглашаем вас посетить не совсем стандартный формат практики йоги, где практика асан завершается глубокой долгой шавасаной под звук и вибрации поющих чаш. Звук это – магия! Звуком можно исцелить! Звуком можно помочь человеку поверить в себя! Звук помогает погрузиться в глубины своего огромного… читать далее

Детская йога

Сегодняшний пост рубрики «Разговор о йоге» будет посвящен такой теме, как детская йога!  В силу обстоятельств (я – и инструктор хатха-йоги, и мама), я часто получаю вопросы на эту тему. Вопросы бывают такими: «Что ты можешь сказать про детскую йогу?» (самый частый) «В группе или индивидуально?» «Сколько стоит и где территориально?» Но! Я – не… читать далее

Что мы обсуждаем на открытых уроках йоги и мастер-классах

Рубрика «Разговор о йоге».  18 июля 2015 года в «Эстетике» должен был пройти мой открытый урок йоги в «Воронцовском парке». В прошлом году «Эстетика» проводила такие занятия по выходным на регулярной основе. В этом году в Воронцовском парке йогу проводит проект «Йога в парках» от Yoga Journal. Правда, погода этим летом, какая-то слабо летняя. Хотя,… читать далее